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Depressionen in familien mit udo

Ein obligatorisches Element der physischen Erziehung in der Familie, habend die große Bedeutung für die Festigung der Gesundheit und der Widerstandsfähigkeit den Infektionen ist. Das Wesen des Organismus besteht im Training des Apparates, in der Entwicklung der Schutzreaktionen, die die Sensibilität des Kinderorganismus zur schädlichen Handlung der Reizerreger der äußerlichen Umgebung verringern.

Unter den Bedingungen Kareliens gibt es wohl keine zugänglichere und wohltuende Sportart, als das Gehen auf den Ski. Sie ist den Menschen alle nützlich. Während des Gehens auf zur Arbeit werden fast alle Gruppen der Muskeln zugezogen, es werden die herzlichen-gemäß- und Atmungssysteme gefestigt, es ist der Apparat stütz-swjasotschnyj. Aber der Hauptvorteil des Skisports über anderen Arten ist eine langwierige und aktive Belüftung der Lungen von der reinen Luft, dass die wichtige Bedeutung für die Bewohner der Städte hat.

In der Anfängerstufe muss man die Geschwindigkeit nicht verfolgen, die Trainings werden auf Kosten von der Vergrößerung der Distanz komplizierter. Es ist des Kleinen von der Notwendigkeit verboten, durchzulaufen, was es die eingeplante Entfernung kostete. Es ist, dass nach den Beschäftigungen wichtig, das Kind erprobte den Wunsch, noch der Teil der Distanz durchzulaufen.

Vor allem, man muss das Kind lehren, Ausatmung unter dem Wasser und den Atemzug über dem Wasser zu machen; dann den Kleinen zu lehren, ins Wasser einzutauchen, die Atmung aufhaltend; später einzutauchen und aufzutauchen. Nach diesem Kind kann man unterrichten, in den sportlichen Weisen (das Brustschwimmen, das Kraulschwimmen u.a. zu schwimmen).

Bei des Organismus verwenden gewöhnlich die natürlichen Faktoren: die Luft, die Sonne und das Wasser. Bei der Auswahl der abhärtenden Mittel und sollen ihre Dosierungen das Befinden, die Zähigkeit und andere individuelle Besonderheiten des Kindes berücksichtigt werden.

Bei den Beschäftigungen kann man die fertigen Komplexe der Übungen verwenden, und man kann sie selbständig bilden. Die Übungen werden ausgewählt in der Absicht, dass an ihnen die Hauptmuskelgruppen und die Systeme des Kinderorganismus teilnahmen. Das musterhafte Schema des Komplexes der Morgengymnastik soll dies sein:

Die Reihenfolge der Ausbildung die Folgende: zunächst muss man nach der richtigen Lage des Körpers beim Gleiten auf dem Wasser streben; dann beginnen wir, die Bewegung der Beine bei der Seefahrt vom Kraulschwimmen (an Ort und Stelle, mit dem Brett, im Gleiten zu studieren); nach der Befestigung der Fertigkeiten der Bewegung der Beine ist zum Einstudieren die Hand übergegangen; das endgültige Stadium besteht in der Leistung und der Befestigung der Fertigkeiten der vereinbarten Bewegung der Hände und der Beine, mit der richtigen Atmung. In jede der beschriebenen Übungen muss man die Übungen trainierend die Atmung aufnehmen.

Für das Kind gibt es die gewöhnlichen Schaukeln. Der Entwicklung des Gleichgewichtes dient die geneigte dreieckige Treppe, mit dem kleinen Winkel des Aufstiegs (30, die alle Geschosse des Komplexes verbindet. Für ist die geneigte Anhöhe vorgesehen. Im Komplex gibt es die große Auswahl der Geschosse für : das gewöhnliche Seil, das geneigte Seil, die geneigte Treppe, die senkrechten Schaukeln.

Für die Beschäftigungen der Kinder vom Sport in den häuslichen Bedingungen wird die Nutzung verschiedener Trainergeräte empfohlen. Es existiert eine Menge der Konstruktionen verschiedener Komplexität für die selbständige Herstellung. Von der Reihe der Unternehmen ist die Ausgabe des Ministadions für die Kinder, wie in Form vom Sportkomplex, als auch in Form von den abgesonderten Sportgeräten die Handlungen angeeignet.

Die Eingliederung des Kindes bis zum Sport ist nicht nur vom Gesichtspunkt der Festigung ihrer Gesundheit, sondern auch für die Leistung der Gewohnheit an die Beschäftigungen vom Sport wichtig. Vielen Kindern ist es schwer, vom warmen Bett auf das Laden hinaufzusteigen. Aber geht die Zeit, die Woche-andere, und der Kleine springt bei den ersten Lauten des sportlichen Marsches oder andere Musik begleitend das Morgenladen munter. Es wird der bedingte dynamische Stereotyp des Verhaltens produziert, der einen bestimmten Rhythmus zum Morgenregime beiträgt fordert die zusätzlichen willenstarken Bemühungen nicht.