Metrum Erkennen Mit Ipad

Drei kurzgeschichten für selbstbewusstsein

Wir verwendeten die stationäre Einrichtung mit dem großen Umfang der Kennziffern. Die Höhe des Sprungs klärt sich auf folgende Weise: am Anfang steht der Schüler seitlich zur Wand auf und hebt die gleichnamige Hand nach oben – es wird die Teilung bemerkt, die er betroffen hat. Dann aus der Ausgangslage – auf der ganzen Fußsohle, aus mit dem Schwung der Hände stehend, springt nach oben heraus und berührt die Messeinrichtung – es wird die Teilung bemerkt, die er betroffen hat. Die Abstoßung und die Landung soll des Quadrates 5050 nicht die Grenzen überschreiten siehe das Ergebnis wird in den Zentimeter, mit der Genauigkeit bis zu einem Zentimeter berücksichtigt, nach der Verschiedenheit zwischen endlich \im Sprung \und ausgangs- \mit der gehobenen Hand \von den Kennziffern stehend. Die Gesamtzahl der Versuche – Wird das beste Ergebnis angerechnet.

Welche wir über die natürlichen Anlagen nicht verfügen würden, können wir das hohe Niveau der Entwicklung nur beim sorgfältig durchdachten und systematischen Training erreichen. Eine Hauptbedingung der Erziehung bei einer beliebigen Qualifikation des Sportlers ist die Verwirklichung in allen Etappen der Trainings der vielseitigen strengen-spezialisierten Vorbereitung (die Arbeit an solchen physischen Qualitäten wie die Kraft, die Schnelligkeit, die Zähigkeit).

Das von uns entwickelte Programm der gerichteten Entwicklung der schnellen-Kraftqualitäten der Basketballspieler 12-13 Jahre hat im Verlauf der experimentalen Prüfung die Effektivität vorgeführt und kann für die breite Nutzung in der praktischen Arbeit empfohlen sein.

Maximal die Kapazität. Am breitesten wird für die Einschätzung maximal die Kapazitäten die Größe der maximalen Sauerstoffschuld – der meisten Sauerstoffschuld verwendet, die sich nach der Arbeit der Höchstdauer \von 1 bis zu 3 m \zeigt. Es klärt sich damit, dass der meiste Teil der überschüssigen Zahl des Sauerstoffs, der nach der Arbeit konsumiert wird, für die Wiederherstellung der Vorräte, und verwendet wird, die sich in die Prozesse für die Arbeitszeit verausgabten. Solche Faktoren, wie das Niveau der Katecholamine im Blut, die erhöhte Temperatur des Körpers und der vergrösserte Konsum des Sauerstoffs, den Teil vom verringerten Herz und den Atmungsmuskeln, ein Grund der erhöhten Geschwindigkeit des Konsums des Sauerstoffs während der Wiederherstellung nach der schweren Arbeit auch sein können. Deshalb gibt es nur die gemässigte Verbindung zwischen der Größe der maximalen Schuld und maximal in der Kapazität.

Die energetische Charakteristik der schnellen-Kraftübungen. Vom energetischen Standpunkt, alle schnellen-Kraftübungen verhalten sich zu. Ihre Höchstdauer – weniger werden 1-2 Minuten Für die energetische Charakteristik dieser Übungen 2 Hauptkennziffern verwendet: die Macht und maximal die Kapazität \die Fähigkeit \.

Die typische maximale Größe “ die Fraktionen” der Sauerstoffschuld – neben 100 kal \kg des Körpergewichtes, oder 1,5-2. Des Sauerstoffs. Infolge des Trainings des schnellen-Kraftcharakters kann sie in 1,5-2 Male zunehmen.